작심삼일1 꾸준한 사람들의 숨겨진 루틴, 당신도 할 수 있어요 오늘도 작심삼일로 끝났다면, 이 글을 꼭 읽어보세요.📌 목차왜 꾸준함이 어려울까?꾸준한 사람들의 진짜 비결: 루틴의 힘작고 반복 가능한 습관이 만드는 변화꾸준함을 지속하는 실전 팁 5가지루틴을 방해하는 심리적 요인과 극복 방법성공한 사람들의 루틴 사례에서 배우는 점결론: 오늘 하루도 루틴으로 바꿔보세요1. 왜 꾸준함이 어려울까?많은 분들이 매년 다이어트, 공부, 운동 같은 목표를 세워요. 하지만 며칠만 지나도 흐지부지되고, 결국 “나는 왜 이렇게 꾸준하지 못할까”라는 자책으로 끝나기 일쑤예요.사실 우리는 게으른 게 아니라, “꾸준함을 유지하는 방법을 배운 적이 없기 때문”이에요. 뇌는 변화보다 익숙한 것을 좋아하고, 에너지를 아끼려는 경향이 있어요. 그래서 ‘처음엔 열정적으로 시작했다가, 일상이 바쁘면.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
