분류 전체보기116 공기청정기, 집 평수에 맞게 고르는 법 "우리 집에 맞는 공기청정기는 몇 평형일까?" 미세먼지, 알레르기, 아기 건강까지 챙기려면 공기청정기는 이제 필수 가전입니다. 하지만 막상 사려고 보면 ‘30평형’, ‘50㎡’, ‘CADR 수치’ 같은 용어가 난무해 헷갈리기 마련이죠. 특히 집 면적과 맞지 않는 제품을 고르면 정화 효과는 떨어지고 전기세만 더 나오기 때문에, 평수에 딱 맞는 제품을 고르는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 집 평수별 공기청정기 선택법을 알기 쉽게 정리해드리겠습니다.📝 목차 평수 기준은 거실 크기, 전체 면적이 아님 평수 대신 CADR 수치를 확인하세요 집 구조에 따라 2대 이상 배치도 고려 유지 관리 비용도 중요한 선택 기준 우리 집에 딱 맞는 선택 정리 정리1. 평수 기준은 거실.. 2025. 9. 6. 매운 음식 좋아하는데… 미란성 위염 환자가 꼭 알아야 할 사실 밤에 라면, 치킨, 떡볶이… 한입만 먹어도 속쓰림? 야식이 역류성 식도염을 부르는 이유와 위험한 음식, 예방 습관까지 자세히 알려드립니다.📝 목차 매운 음식, 정말 미란성 위염에 나쁠까? 매운 음식을 먹으면 나타나는 증상 완전히 끊어야 할까? 조절은 가능할까? 미란성 위염 환자가 지켜야 할 식습관 생활관리와 장기적인 위 건강 정리1. 매운 음식, 정말 미란성 위염에 나쁠까?“저 매운 거 좋아하는데, 위 건강에는 괜찮을까?”많은 분들이 이런 고민을 하시죠. 미란성 위염은 위 점막 표면이 손상된 상태라, 매운 음식에 의해 쉽게 자극받을 수 있습니다.왜 매운 음식이 위에 부담을 주는지 살펴볼까요?🌶️ 캡사이신: 위산 분비를 촉진하고 점막을 더 민감하게 만듭니다.🍲 기름과 .. 2025. 9. 5. 등이 아픈데 위 때문일 수 있다고? 위산 역류와 등 통증의 관계 등이 자주 아픈데 혹시 위 때문일까요? 위산 역류가 단순 속쓰림뿐 아니라 등 통증까지 유발하는 이유와 생활 관리법을 알려드립니다.📝 목차 위산 역류, 단순히 속쓰림만의 문제일까? 위산 역류가 왜 등까지 아프게 만들까? 등 통증이 위산 역류 때문인지 확인하는 방법 생활 속 관리법 — 위산 역류와 등 통증 동시에 잡기 언제 병원에 가야 할까? 정리1. 위산 역류, 단순히 속쓰림만의 문제일까?많은 분들이 위산 역류라고 하면 속쓰림, 신물 올라옴 정도만 떠올립니다. 그런데 의외로 등 통증을 호소하는 분들도 많습니다.“자꾸 등이 뻐근한데 혹시 디스크 아닐까?”“위랑 무슨 상관이 있지?”사실 위산이 식도로 자주 역류하면, 그 자극이 신경을 따라 등 쪽으로 퍼질 수 있습니다. 그래서.. 2025. 9. 4. 밤에 라면 먹고 속쓰림? 역류성 식도염을 부르는 야식 습관 밤마다 라면·치킨 때문에 속쓰림이 반복되나요? 야식이 역류성 식도염을 부르는 이유와 증상 완화법, 건강한 대처법을 알려드립니다.📝 목차 왜 야식이 역류성 식도염을 부를까? 어떤 야식이 특히 위험할까? 왜 밤에는 증상이 더 심할까? 야식을 끊기 어렵다면? 어떻게 대처할까? 반복되는 속쓰림, 방치하지 말아야 하는 이유 정리1. 왜 야식이 역류성 식도염을 부를까?한 번쯤은 밤에 “라면이나 치킨, 떡볶이 한 입만!” 하다가 아침에 속쓰림 때문에 고생해본 적 있으실 거예요. 이게 단순한 소화불량일까요? 아닙니다. 사실은 역류성 식도염의 대표적인 원인이 바로 야식입니다.그 이유는 간단합니다.밤에 먹으면 위 운동이 느려져 음식이 오래 머무릅니다.기름진 음식은 위산을 더 많이 분비시켜.. 2025. 9. 3. 숙취보다 더 힘든 속쓰림, 술 다음날 위를 지키는 방법 술 마신 다음날 숙취보다 더 괴로운 속쓰림, 어떻게 해결할까요? 속쓰림 완화에 좋은 음식과 피해야 할 음료, 생활습관 관리법까지 알려드립니다.📝 목차 술 다음날 속쓰림, 왜 생길까? 속쓰림 완화를 돕는 아침 식사법 수분 보충과 피해야 할 음료 생활습관으로 위 보호하기 병원 진료가 필요한 경우 정리1. 술 다음날 속쓰림, 왜 생길까?술을 마신 다음 날 가장 먼저 떠오르는 것은 두통이나 갈증 같은 숙취일 겁니다. 하지만 많은 사람들이 실제로 가장 고통스럽다고 느끼는 건 바로 속쓰림입니다.알코올은 위에 직접적인 자극을 주고, 위산 분비를 늘립니다. 특히 공복에 술을 마셨을 때 위벽이 알코올에 그대로 노출되어 손상되기 쉽습니다. 또, 과음을 하면 위산이 과다 분비되고 점막이 약.. 2025. 8. 30. 헬리코박터균 양성 판정 후 꼭 지켜야 할 생활 습관 5가지 헬리코박터균 양성 판정 후 어떻게 관리해야 할까요? 위 건강을 지키는 생활 습관 5가지를 소개합니다. 식습관, 금주·금연, 스트레스 관리, 위생 습관까지 꼭 알아두세요.📝 목차 헬리코박터균, 왜 주의해야 할까? 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식단 술과 담배는 반드시 끊기 스트레스 관리와 충분한 수면 야식과 과식 피하기, 올바른 식사 습관 꾸준한 치료와 위생 관리 결론1. 헬리코박터균, 왜 주의해야 할까?헬리코박터 파일로리균은 위 점막에 사는 세균으로, 단순한 위염부터 위궤양, 심하면 위암까지 유발할 수 있습니다.위 속에 오래 남아 염증을 일으키는 특징이 있어 방치하면 점점 손상을 키웁니다.내시경 검사에서 양성이 나오면 보통 제균치료(항생제 + 위산 억제제)를 진행합니다.. 2025. 8. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
