목통증 예방2 거북목 증후군: 스마트폰 중독이 목 건강에 미치는 영향과 해결책 거북목 증후군: 스마트폰 중독이 목 건강에 미치는 영향과 해결책1. 거북목 증후군이란?거북목 증후군(forward head posture Syndrome)은 목이 체간보다 앞으로 나와 머리의 무게가 정상적인 척추 정렬에서 벗어나게 되는 상태를 의미합니다. 2007년 이전 컴퓨터만 사용을 할 때는 거북목 증후군(forward head posture Syndrome)이라는 말을 잘 사용하지 않았으나, 스마트폰이 보급되면서 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 현대인에게 매우 흔하게 발생하는 질환 중 하나입니다.1) 거북목 증후군의 원인으로는 여러 가지가 있으며 대표적인 원인은 아래와 같습니다.장시간 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하는 습관컴퓨터 모니터의 높이가 눈높이에 맞지 않고 낮을 때직장에서 업무 중에.. 2025. 4. 4. 스마트폰 사용이 목 통증에 미치는 영향 및 예방 목차스마트폰과 컴퓨터 사용이 목 통증을 유발하는 원인스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인한 대표적인 목 질환목 통증 완화를 위한 효과적인 운동법목 통증 예방을 위한 올바른 스마트폰과 컴퓨터 사용 습관전문가의 조언과 생활 속 실천 방안1. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 목 통증을 유발하는 원인현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터는 필수적인 도구가 되었습니다. 스마트폰이 세상에 나오기 전에는 휴대폰은 전화를 받는 용도로만 사용을 해왔고 컴퓨터로 모든 업무나 소통, 검색 등을 해왔습니다. 컴퓨터를 주 업무용으로 사용했을 때는 목 통증 환자들이 그렇게 많지 않았던 걸로 기억합니다. 2007년 아이폰을 시작으로 스마트폰이 나오면서 새로운 용어들인 일자목과 거북목이라는 단어들이 생겨났습니다. 스마트폰은 그야말로 이 시대의 위대한 발.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
